Ahojte holky, dneska jsem si dala celkem do těla 💪. Chůzo-běh a cvičení podle rozvrhu (20 + 20 min. viz fotky). Před cvičením i před chůzo-během jsem si dala rozcvičku a po cvičení ještě cca 10 min. protažení. Nebudu lhát – některé cviky jsem si už pak musela modifikovat, protože opravdu jsem měla dost 🥵. Snad jste měly krásný den 😊. PS: k ON DEMAND si stále hledám cestu, LIVE tréninky mě baví o dost víc 🥺

Posted by aduš_ka at 2025-08-06 17:38:56 UTC