Nový týždeň pred nami, čo znamená, že mám pre teba aj nové odporúčania na tréningy pre tento týždeň. 🔥🚀 Opäť platí, môžeš aj nemusíš sa podľa nich riadiť, snažím sa ti uľahčiť paralýzu z výberu. Takisto ak si pokročilá jemne ťa vytláčam z komfortu dvomi tréningami za sebou, je to druh progresívneho navýšenia. V tomo prípade sa riaď pocitovo, ak vládzeš ideš do toho, ak si zničená po prvom z dvoch tréningov počúvaj svoje telo. 😉 Odporúčania budú pripnuté celý týždeň v skupine FITNESS ako prvý príspevok, aby si ich vedela vždy nájsť. 😉

Posted by DOMI at 2025-08-10 20:22:21 UTC