Čauko bohyňa! Verím, že si načerpala energiu počas víkendu a si pripravená rozdrtiť nasledujúcí týždeň. 😉 Aj v dnešnú nedeľu, tak ako predošlé som ti vychystala odporúčania na tréningy pre tento týždeň, aby si polhodinu nescrolovala pred tým ako si vyberieš, ten, ktorý budeš trénovať. Tento zoznam ber ako pomôcku, nie ako niečo čo musíš. Kľudne si vyberaj voľne podľa zamerania, času, alebo sa riaď mojimi odporúčaniami. Pre pokročilé mám ako naposledy 2 tréningy v jednom dni, ak si pokročilá odporúčam ti sa v tomto prípade riadiť pocitovo. Ak vládzeš, tak ich odcvič oba, je to cca 40-45min dokopy. Ak nevládzeš alebo sa na to necítiš, volíš len jeden z dvojice. 🔥 Prajem ti úspešný štart do nového týždňa. ❤️ D.

Posted by DOMI at 2025-08-24 19:48:57 UTC