Ahojte dnes mám 52, dala som si sebe želanie že by som chcela do decembra ubrať 12kg - teda 4 kg/mesiac. Myslíte, že je takýto ciel realny? Čo Vám pomohlo niečo také dosiahnuť a vydržať to? Už chodím par týždňov 2x do týždna do fitka + cyklotúra 1-2xdo týždna. Ešte sa musím upratať v jedálničku. Už som v minulosti pár krat také rozhodnutie urobila ale zlyhalo mi to po par týždňoch, predsa len popri mojich pracovných 12kach denna/nočná na striedačku je náročné udržať režim.

Posted by ivka73 at 2025-09-02 18:26:49 UTC