Ahojte, už pár týždňov chodím cvičiť do fitka, zatiaľ to je také chaotické kým to zladím s prácou, ale tak je to v priemere 2-3x do týždna + 1 deň cyklotúra. Otázka je, že čo je lepšie cvičiť - jeden deň vršok tela a obdeň spodok?, alebo si dať full body obdeň? aby teda bola medzi tréningami aj nejaká regenerácia, ale aby aj ten tréning viac spaľoval.

Posted by ivka73 at 2025-09-05 06:22:02 UTC