Tak od štvrtka "vyladené" dni v jedalničku. Dala som si 4.9 urobiť InBODY važenie a teda výsledky ma dosť vystrašili aj keď som tušila, že to bude zlé, našťastie mi aspoň vyšlo že mám dosť svalovej hmoty, veď má čo aj nosiť. Tak už len ten tuk znížiť, cieľ 65kg ale už za 70kg budem happy. Bazal mi tam vyšiel 1411, ja už som v menopauze tak som prijem nastavila na cca 1600.

Posted by ivka73 at 2025-09-06 05:45:18 UTC