Ženy milé, nějak mám potřebu po delší době zasdílet. Nemám úplně dobrý pocit, posledních cca 10 dní bez cvičení 😥, energeticky jsem to nedávala, práce strašný hafo, syn nastoupil na gympl, takže řešení spousty nových věcí s ním, než se zajede...časově bych to asi zvládla, ale energie hrozně málo...ale držím si stravu, úplně bez problémů, tak z toho mám radost, a taky spánek - nutnost!!! 🛌...taky jsem byla na in-body měření, vyšlo mi to celkem tak jak jsem čekala, cítila jsem, že můj cíl je v podstatě o rekompozici, při mých 175cm a aktuálních 62kg mám 28,4% tuku, to mě trochu hodilo dolů, podle WHO, která tam ty výsledky nějak hází mám shodit 3kg tuku a přibrat kolem 5kg svalů, bezva cíl, ty čísla jsou zrádný a nechci se jima nechat nějak zdeptat...vím, že všechno ohledně toho jak jsem se cítila ve svém těle donedávna, jsem vnímala dobře - že to takhle dál nejde, že je potřeba, i vzhledem k věku opravdu začít něco konzistentně dělat atd. atd...věřím, že teď byl ten výpadek jen dočasný, už se mi daří trošku zas najíždět zpět...od zítřka mě čeká 2x týdně kalistenika 90min, ke které jsme se hecly s kolegyní ještě než jsem vstoupila sem do appky (lekce začínají až tento týden, já si to tam zabookovala už v červnu), jsem zvědavá a bojím se, že budu za debílka co nic neudělá pořádně 😂 + moje regenerační plavání 2x týdně 30 min (to fakt potřebuju k protažení svalů a vyčištění hlavy)...dlouhá cesta přede mnou...těším se na novou výzvu, to už budu zas trochu rozjetá a jsem zvědavá jak se mi jí podaří zaintegrovat... potřebuju zapojit víc silových věcí, stejně nějak vzadu v hlavě tuším, že skončím ve fitku u činek😅, ale zatím si netroufám, počkám co bude dělat ta kalistenika a pak budu promýšlet a kombinovat dál... no, a to všechno vměstnejte do svých každodenních plánů/povinností...schválně jsem vyfotila svůj plán na týden (už to všechno v hlavě neudržím), a když se na to tak podívám, není mi z toho úplně hej🙈...v tom plánu samozřejmě není zahrnutá péče o domácnost a vaření, že...a takhle to má většina z nás...kde se to vzalo? Že se z nás staly tak trochu mašiny? Ale to by bylo na dlouhé povídání...díky za "vyslechnutí", je to asi všechno pomotaný, ale já jsem vděčná za tenhle prostor, každý den sleduju posty Vás všech, v posledních dnech to byla taková berlička, spojení s Vámi, které makáte, ale taky bojujete s různými menšími i většími propady...Krásný zbytek neděle 😊

Posted by Jitka Kytka 🌸 at 2025-09-07 14:06:05 UTC