Ahoj ženy, skoro 2 měsíce jsem tu nebyla 😔 jela jsem na vojenské cvičení a tam nebyl čas na telefon (zákaz přes den) Měsíc před nástupem mi praskl meniskus v jednom koleni a v průběhu cvičení mi praskl i ve druhém koleni. Po všech zkouškách co jsme měli v pondělí mi natolik prasklo v koleni, že jsem myslela, že skončím o berlích a že nezvládnu ani pochodovat na přísahu. Pod práškami…nastavila si v hlavě, že to zvládnu a světe div se, zvládla jsem to 🫡🪖💪 nechtěla jsem zklamat sebe, ale hlavně syna a rodinu ❤️ Takže jsem byla skoro 2 měsíce bez silového tréninku. Chybělo mi to a chci zase najed tam kde jsem přestala. Na vojenském cvičení jsem byla měsíc, strava měla být vyvážena, ale pravda to nebyla. Zhubla jsem tam hlavně díky pravidelné chůzi 3,5kg Ted se mi zas 1kg vrátilo, přece jenom jsem si dopřávala kde co, když tam jsme neměli možnost. Jídlo jsme měli 3x za den plus plno sladkého 🤣 cukr si tělo hodně žádalo. Byla jsem na IN-Body měření a jsem spokojena, měla jsem strach, že ztratím svaly, ale naštěstí velká trága to nebyla. Takže teď jsem zas připravena jít do toho s vámi na plno. Moc mi chyběla tato komunita 😍 přeji pěkný víkend 🙋🏼‍♀️😍

Posted by Deleted (82ec93a6) at 2025-09-13 09:02:48 UTC