Ahoj holky, jdu si sem tak nějak utřídit myšlenky… je to 14dní od B7. A díky hodinkám jsem zjistila zajímavé věci. Krom toho, že mi asi po 4 dnech dostihlo nachlazení z prokouknutí, je to asi takhle. Průměrná klidová tepovka mi vyskočila skoro o 10tepů, stejně tak i průměrná dechová frekvence. Pomalu se to všechno srovnává. Ale nevidět to, nevěřila bych tomu. Po závodu jsem se cítila dobře, dokonce svalové napětí opadlo rychle. A čtvrtý den jsem byla na lehkém rozklusu. A běhání? Musela jsem si v hlavě znovu nastavit, že teď nejde o nic, není potřeba se honit. Takže se soustředím na dech, došlapy a klid. A povedlo se mi najít zpátky tu radost, bez honění se. Každopádně jsem na sebe pyšná, že načasování formy se mi povedlo naplánovat. Takže teď žádný hoňky, jen radost z pohybu ❤️ Jakémkoliv sportu zdar a hlavně s radostí ❤️

Posted by Léňa at 2025-09-14 09:44:20 UTC