Ahojte moje zlaté ✨ já jsem si dnes po dvou letech jen tak neplánovaně vyběhla…. S mým chlupatým čtyřnohým parťákem. 💛 To co bylo?!?! Měla jsem v plánu jen kombinaci klusu se svižnou chůzí a nakonec jsem zaběhla 4,5 km na jeden zátah. Plíce cajk, nohy cajk… a ten pocit!!! Jak lehce se mi běželo!!! Sice tempo spíše v klusu, tepovka mi kvůli štítné žláze vždycky utíká, ale s dechem jsem byla úplně v pohodě. Určitě si ten běh zase zpátky zařadím. Hlava čistá jak slovo boží, super hudba do uší a ideš. 💯🚀 Vznáším se na vlně endorfinů. 🫠 Velké díky patří vám všem pravidelně běhajícím za motivaci 🤩 Dnešní kroky 13.500, bílkoviny 145 g. O víkendu jsem si dala trénink č. 123 a potrápila bříško. Kroky byly 17.300 a ostatní návyky taky bez ztráty kytičky 🤓. Přeju vám všem sladké sny…. já to vidím tak, že se dnes určitě budu usmívat i ze spánku… 💙

Posted by Alice_ at 2025-09-15 20:05:43 UTC