Můžete mi někdo říct co je TURKISH GET UP za cvik (on demand - 18min kettlebel full body) To mi teda dneska odpalilo nejen cecky ale i mozek 🫣🫣 Jakoze než jsem na to přišla jak to udělat, a asi i tak jsem to dělala blbě. Ale spocena jsem teda byla všude, dala jsem si to jako progresivní navýšení v rámci druhého týdnu v Gymu (starting strengh). Ten cvik budu od ted cvičit místo sudoku jak mam z toho mozek na kaši 🤯🤯🤯

Posted by Kayaa at 2025-09-26 13:39:21 UTC