Žienky moje drahé zdravím vas po dlhšej dobe. Sledujem ako makate a ste úžasné 💪❤️. September bol taky mesiac, ze som rada že končí🙏. Začalo to zapchou skoro 4 dni, ďalši týždeň hnačka, nevolnosti, zvracanie. Lekarske vyšetrenia na lepok a žlnčník- všetko OK. Viac ako týždeň strach z jedla, no masaker 🙄. Ale slniečko vyšlo jedla sa nebojím, všetko sa dalo do poriadku. Ak dam 2x fitko v tyždni som rada, potom mam hneď soplik 😆. Ale nevadí, tak viac oddychujem s čajom s medom 😁. Váhu si držím chudnut nechcem, len to tvarovat. Len tak zo srandy som si skusila prac.nohavice, ktoré som nosila pri vahe 62 kg. Teraz mam 64 a su mi voľné 😍. Idem si viac bielkovin ako v majovej vyzve a je mi dobre. Ďakujem za pozornost a pridavam tip na raňajky 😋 : Kefirova buchta s jablčkami ( vločky 30g, protein 30g,kefir 100 ml, skorica, vajičko,menšie jablko,orechy). Oktobrova výzva sa blíží uz sa neviem dočkať 💪 Krásný deň vam prajem ❤️

Posted by Kačka at 2025-09-28 14:41:54 UTC