Ahoj, jdu si k vám pro radu 😇 snažím se cvičit podle této aplikace (většinou 2-3 tréninky týdně, 10k kroků a snažím se alespoň jednou týdně chodit plavat) o víkendech zkouším také různé recepty odsud (naprostou peckou jsou za mě Špagety s avo pestom a Tuňákové těstoviny), na snídani si dávám většinou minutkovou kaši od Vilgain (Vanilkovký krém, jahoda a malina, čokoládové brownie - opět peckovní) a nebo Vilgain protein pancakes. Denně vypiju (díky waterdrop) minimálně 2l vody. Také se chystám zapojit se do Winter Arc výzvy. Ale teď k mému problému.. pracuji na základní škole a obědy odebírám právě ze školní jídelny (přikládám fotku jídelníčku, pro ukázku, jaká jídla se tam vaří) já osobně si myslím, že by školní jídelna měla fungovat stylem zdravější metody (když se vaří pro děti) ale stejně jsem se chtěla zeptat Vás -> myslíte si, že mě tato jídla budou brzdit v mé snaze zhubnout přebytečná kila, nabrat nějaké svaly a cítit se dobře ve svém vlastním těle? 🥹🥹 předem moc děkuji 🙏🏼😇

Posted by Any at 2025-09-30 07:54:47 UTC