Ahoj děvčátka, jsem tu nová a musím říct, že aplikace předčila moje očekávání. Nemám slov a těším se, až všechno vyzkouším. Snad první místo, kde najdu vše, co potřebuji! Mám však otázku a prosím o názor: vrátila jsem se po dlouhé době na měsíc ze zahraničí (kde nebyla/ není posilovna ani vybavení). Ráda bych i po návratu zpět do zahraničí dostala do každodenního života více pohybu a silových tréninku. Před odjezdem (rok zpátky) jsem cvičila 4-5x týdně (závodní tanec, posilovna). Mohu teď na měsíc začít rovnou s tréninkem do posilovny středně pokročilý 3x týdně, ikdyž je to jen na měsíc a plán je na 8 týdnů? Neztratí to efekt? Po návratu budu moci pokračovat pouze bez vybavení, takže jak chytře začít? Děkujiiii 🫶

Posted by Barborka_Svej at 2025-10-01 21:33:31 UTC