Ahojte ženy, jdu si pro radu. Jsem 4 měsíce po porodu, a plně kojím. Tak nějak jsem čekala že po porodu dám kila dolů a zázrakem kojeni, půjde vaha níž než na začátku těhu. Denně nachodím s kočárkem okolo 12-15 km, a co se týká jídla tak se snažím jist vyváženě ale samo,že mi to ujede, protoze se najde chvile kdy nestiham, kdy nemam cas varit a kdy mam proste jen vlčí hlad. Po porodu jsem shodila cca 12 kg a posledni 4 se ne a ne zbavit. Zaroven bych se chtěla dostat i pod původní vahu protoze proste se necítím hezká, dobre ve svém těle. Chtěla bych si vypočítat kcal na den,ale s ohledem na kojeni nevim jak na to. Navíc spánek taky neni ted můj přítel,takze se snazim ale výsledek nikde, poradíte?

Posted by Deleted (498ad33e) at 2025-10-03 03:48:01 UTC