Ahojte baby :) som tu nová, prihlásila som sa hlavne kvôli winter arc výzve, aby ma konečne niečo nakoplo znovu :) môj príbeh z posledného obdobia je, že niekedy v máji/júni som si začala písať kalorické tabuľky, za 1-1,5 mesiaca sa mi podarilo schudnúť 5kg tuku (bola som na inbody vážení pred aj po). No potom prišiel zvrat, s užívaním HAK som musela prestať, keďže mi robili problém aj s cyklom a s tým aj s hormónmi = obdobie zrútenia a z toho zajedávanie ako psychopat. 😀 Čo mi prišlo pod ruku, celé balenia čokolád.. proste celé zle.. po vysadení HAK sa to upokojilo, ale asi skôr z lenivosti, prestala som sa nejak venovať meal prepu. Ešte v práci sa celý deň držím, dám si zdravé alternatívy na obed, ale akonáhle prídem domov tak začnem hľadať a dám si opäť to čo by som nemusela.. a neviem ako z toho von. Žijeme so svokrovcami, čize ak si napríklad nekúpim ja niečo, tak stále je doma nejaká mňamka po ktorej siahnem. máte to niektorá takto, že kým je doma niečo k dispozícii tak do vtedy vás to nenechá kým to nezjete? ako von z tohto kolobehu? v tom máji to bolo super, nedala som si nič také a teraz neviem ako ďalej a ako sa nastaviť opäť do normálneho režimu stravy.. mám rada takmer všetko, čiže problém nie je tam, že by som jedla blbosti lebo mi nechutí zdravá strava.. má to niektorá z vás podobne? alebo mala a prekonala to? ako na to? verím, že sa v tejto skupinke nakopnem 🙂

Posted by Deleted (919c23e2) at 2025-10-04 14:54:11 UTC