ahojte, ženy! 🩷 predovšetkým chcem všetkým popriať veľa síl a odhodlania v nasledujúcich týždňoch. verím, že nám disciplína vydrží až do skončenia výzvy. a aj dlho po nej. 🙏 appku som mala ešte pred dvomi rokmi, no nejako som z toho "vypadla". ale to už fakt nemienim. kedysi stačilo, že som sa trochu pohýbala a jedla piate cez deviate, postava sa nemenila. ale tým vekom to ide fakt úplne inak! 😂 mám sedavé zamestnanie, preto počas tých 8 hodín sedenia veľa nenachodím, aj keď sa veľmi snažím. po práci sa zvyknem zvaliť na gauč, pretože som reálne unavená(!) z toho nulového pohybu. človek je usedený, znudený, no taký mľandravý. a straaašne ťažko sa potom nakopávam k nejakému ďalšiemu pohybu. hrúza. a s tým sa spája aj priberanie, aj zdravotné problémy. utorky a štvrtky chodievam na zumbu, čo je moja už trojročná vášeň. lenže tá jedna hodina ma za celý deň nespasí. občas si zacvičím aj doma, no len tak sporadicky, keď sa mi chce. ale ja už nechcem čakať len na to, kedy sa mi bude chcieť! normálne som sa sama vyhecovala, že teraz to už musím dať. kvôli nikomu inému, len kvôli sebe. idem si nielen po sľúbenú 1000ku (🤭🩷), ALE hlavne po sebavedomie, pocit bohyne a zdravší život! držím nám všetky palčekyyy! btw, čakám, kým mi vytrávi jedlo a idem si struhnuť ešte nejaký rýchly nácvičný tréning, nech viem, čo ma od pondelka čaká. 😂 krásny zvyšok víkendu! ✨️

Posted by Vlaďka H. at 2025-10-04 16:39:06 UTC