Ahojte dievčatá, Ja by som potrebovala poradiť. Chcem začať krabičkovať si jedlo na pár dní dopredu, aby mi to uľahčilo moju cestu chudnutím. Počítam si kalórie a práve s tým mám problém. Neviem ako si to mám zapisovať. chcem si navariť na 3 dni ale neviem ako si to mám zapísať do kalorických tabuliek, keď varím vo veľkom množstve a ako to potom vypočítať na jednotlivé dní. Napr. Urobím si rizoto a rozdelim si na 3 dni ale ja neveim kolo presne je tam ryže, koľko mäsa či to presne rozdelim že každý deň je rovnaký počet mäsa… neviete mi pomôcť ?

Posted by Deleted (2c4ef14a) at 2025-10-06 16:19:55 UTC