Včera mi ten trénink nebyl souzen, první den menstruace, vrtání zubu s umrtvením (internety poradily spíš intenzivně necvičit), dokonce nám přestala téct teplá voda, takže ani pořádná sprcha. Nevadí, to je život, včera jsem tedy nakrokovala a dřepovala a trénink (začátečník, doma) proběhl dnes. Osobně jsem po první sérii vyměnila side plank leg rise za standardní side plank, protože jsem to prostě nedávala, na tomhle cviku tedy chci zapracovat. Vše ale trpělivě a bezpečně. A tabata mouintain climber jsem v půlce vyměnila za jumping jack. Tady se tedy taky chci vrátit a vidět progress. :) Nakonec mi snad bude dělat největší problém krokování. Pracuju většinu času z domova a v tom počasí se mi ani ven nechce. Tak se budu muset po práci ještě přemluvit k procházce! :D

Posted by Tereza.B at 2025-10-07 12:01:27 UTC