Hezký večer kočičky, 🌹 nemůžu jinak - toto bude trošku delší… 🫣 Ráda bych vás všechny nové bojovnice trošku povzbudila…. 🫶🏼 Hodně tady čtu, že si stěžujete na obtížnost u začátečnických tréninků… 🤔 Dovolím si sdílet názor, že tak jak to Domi má vystavěné, tak je to zkrátka správně. 💯💪 Všechny jsme nějak začínaly. A bylo to fakt brutálně náročné. Sama to mám ještě velmi živě v paměti. Začínala jsem v lednu - jako absolutní začátečník s “poctivou” nadváhou 😳 a silový trénink byl pro mě premiéra. Cítila jsem se jak velryba, ale nemotorná a slabá jak čaj. A dobrá polovina cviků byla pro mě utrpení. Kliky i klasické angličáky byly peklo. Výdrž nula. Pointa je v tom, že to tak má být. Podle mě je to tak prostě správně. Potom ten progres je velmi výrazný. A to řádově v období týdnů. Budete týden od týdne silnější. To zlepšení bude opravdu intenzivní. A nutno podotknout, že marcová a májová výzva byla navíc poskládaná pouze ze čtyř tréninků, které se každý týden opakovaly - pořád dokola - tzn. po dobu všech šesti týdnů jsme jely pořád ty stejné čtyři tréninky. A pokaždé se navyšovala buď opakování anebo doba tréninku. A každá z těch výzev vždycky obsahovala něco “nechutného”…. Copenhagen plank byl pro většinu z nás sprosté slovo…. Byl šílený a byl tam každý týden. Ale nikdy by mě nenapadlo stěžovat si na skladbu tréninků, anebo že tam některý cvik nemá co dělat… Absolutně jsem to nebrala tak, že se z toho mám hroutit nebo si stěžovat na to, že to v tréninku pro začátečníky nemá co dělat. Ale má! A Domi nejlíp ví, co dělá. Každý cvik má x dalších snazších alternativ, nebo se dá prostě prozatím nahradit a časem zjistíte, že ho najednou zvládnete. 🤩 Takže hlavu vzhůru, ženy!!! 😍 Má to mít ten efekt, že ahaaaa, toto SICE ZATÍM úplně nezvládám, ale budu chvilku makat a těším se, že budu čím dál silnější, až to jednou dám. A vo tom to je. Pokud s mým názorem některá nesouzníte, v pohodě. Je to jen o úhlu pohledu. Názor holky, která byla ještě nedávno na stejné startovací čáře a během těch pár poctivých měsíců jsem se neskutečně posunula, navýšila váhy….. a o tom, jak skvěle se cítím, ani není potřeba mluvit 🥰 Přeji všem, ať si tu cestu za svým silnějším a zdravějším já užíváte a ať se vaší nejlepší kamarádkou stane disciplína, která není tak vrtkavá jako nestálá motivace 🍀💪 Všechny jste úžasné 🌸🤗 Dobrou 💙

Posted by Alice_ at 2025-10-07 19:44:54 UTC