Hezké dopoledne raketky 🚀🔥, moje snaha napsat tento příspěvek včera večer ztroskotala na tom, že jsem usnula hned u první věty… 😴 V pondělí jsem odcvičila první trénink z výzvy, v úterý jsem byla celý den pryč a vrátila se až večer, no a včera jsem se šla proběhnout s pejskem. Těším se na zbývající tréninky a v rámci budování nových návyků, jsem zařadila strečink a lehké cvičení každé ráno po probuzení.... Je to pro mě dost výstup z komfortní zóny, jelikož nejsem zrovna skřivan, takže je pro mě každé ranní vstávání celkem bolavé. 😵‍💫 A díky této nové ranní rutině si ještě musím o nějakou čtvrthodinku přivstat, žejo... ALE☝️musím říct, že se potom strašně dobře cítím a celkově to tělu opravdu prospívá 😍 Takže si dělám faječku ✅ za další překonání své lenosti a tuto ranní rutinu si budu snažit udržet dlouhodobě. Přeji vám všem, ať vám to dobře cvičí 💪 a je jedno, jestli ve výzvě anebo mimo ni. A hlavně všem marodům přeju brzké uzdravení ❤️‍🩹

Posted by Alice_ at 2025-10-09 07:40:15 UTC