V pondelok sme odštartovali výzvu 💪 a dnes je štvrtok. Chcem vám ukázať môj začiatok ako mama dvoch malých detí (3 a 1 rok). Možno to niekoho nakopne k lepšiemu štartu — aj keď nie je všetko ideálne 🫶 1️⃣ Realita, nie dokonalosť: Na fotke sme ja a moje dve malé tornáda 😄. Som chorá, beriem antibiotiká, ale aj tak cvičím. Nie preto, že musím… ale preto, že si už bez toho neviem predstaviť deň. Pohyb je moja psychohygiena — moje „ja“ popri materstve. 🫀✨ 2️⃣ Pomaly ďalej zájdeš: Snažím sa neísť cez svoje sily. Táto chrípka si u mňa robí permanentnú dovolenku 😅 Ale hýbem sa v rámci možností a to je pointa. 3️⃣ Moja večná výzva – jóga 🧘‍♀️ Jóga a ADHD sú u mňa ako voda a olej 😅 Vydržať v jednej pozícii je pre mňa niekedy väčší boj ako celý tréning. Ale učím sa prekonať samu seba — aj bez dupkania nohou 😄 4️⃣ Malá zmena, veľký efekt: Pri kočíkovaní som vymenila Separa v slúchatkách „potetovaného šaša“ (áno, tak to volá môj muž 😂) za podcasty a začala viac premýšľať nad sebou a svojimi cieľmi. 🌿 Záver: Nie každý deň je dokonalý, ale každý deň je šanca spraviť niečo malé pre seba. Aj chorá, aj unavená, aj mama — stále to ide. 💪✨

Posted by Barbara_mojtoš at 2025-10-09 12:16:51 UTC