Dneska ty tabulky úplně zelené nebudou, na doporučení jsem si dala trošku odpočinkovější den, a kroku dnes bylo jen necelých 8000 (7705 aktualne ale tak 100-150 ještě do spaní našmajdám). Hořčík asi pomalu hořčíkuje, hořčíkový olej jsme sehnala na rychlo jinou značku, ale prijde mi, že taky pomáhá dobře. Schody lezu ještě prachbídně, ale je to lepší. Když se rozhýbu jde to celkem dobře. Příští trenink musím být opatrnější a zvolit lepší přípravu před tréninkem a lepší po tréninku. Možná i lepší tempo pro mě 😬 Pozitivní zpráva je - že i když nohy stále nefungujou na 100%, a trochu bojuju s tím, že mě děsí, že po dalším treninku budu mimo provoz dalších x dní, tak mám celkem dobrý pocit a i celkem dobrou náladu (já vím tohle "celkem" moc nadšeně nezní, ale věřte mi, že to při začínajícím podzimu a představě 3-4 týdnů přesčasů v práci je docela dobré skóre. Co se mi dneska povedlo? ✅ Vstát na 1. budík (věc se kterou bojuju obzvlášť když mám volný den, ale vlastně i do práce vstávám na x budíků) - už 6.den v řadě ✅ Vypít hned ráno 300ml vody s citronem a solí 💪🏽 (3.den po sobě) ✅ I v klidovém režimu ujít skoro 8 tis kroků ( vím, že to není moc, ale moje volné dny obvykle mají klidně polovinu) ✅ Spát v kuse 9 hodin bez toho, abych se probudila ♥️ to už se mi dlouho nestalo. Ještě jednou díky všem za rady. Snad mi ta pozitivní vlna vydrží aspoň ještě chvíli i přesto, že v mojí hlavě plán zněl jinak ♥️ Můj největší boj je v konzistenci a v tom, že se vnitřně moc srovnávám s okolím a špatně se smiřuju s tím, když mi něco nejde. Ale já se nevzdám ♥️ Budu teď nějakou dobu poměrně otravná, ale řekla jsem si, že dokud mám co psát tak jsem to se sebou ještě nevzdala ♥️ PS- tučňáci na scénu! PPS - mějte se rády ♥️

Posted by Neiteriah at 2025-10-11 18:29:18 UTC