Ahojte dievčatá. Minulý týždeň išiel takmer podľa plánu. Na 85% som splnila tréningy. Dala som 1 silový - vlastná váha, 3 silové s vyššími váhami, kde sa pomaly dostávam na ťažšie činky, kedy konečne ovládam už tie 8-10 kg činky na ruky (veľmi som za to rada, lebo dlhšie som ruky nemohla cvičiť kvôli zraneniu). Nedala som jogu a strečing, ktorú som mala naplánovanú na sobotu, nakoľko som mala obrovské svalovky. Tento týždeň som teda odštartovala práve strečingom. A vychádzajú mi celkovo 3 silové tréningy do konca týždňa. Celkovo cítim opäť progres v sile, čiže som nesmierne vďačná za nakopnutie práve aj touto novou výzvou. Informácie som prečítala, vstrebala, uložila a použila. Ďakujem @DOMI a @Miszek Damer. Robíte to úžasne. Všetkým prajem opäť zdarný týždeň v rámci Vašich možností 🙏❤️.

Posted by 85zuzka at 2025-10-13 11:44:18 UTC