Ahojte žienky, chcem sa podeliť o radosť..síce kôli chorobe ešte nemôžem cvičiť, sle nastavená stále som🙏hneď na začiatku vyzvy dom mala menzes takže som sa ani nevážila ale pred tym tam bolo 72. 2 kg🙄 vuac menej som len ležala ale teda začínam kick starterom a dala som si to na 3 jedla denne vačšinou a dnes dom sa len tak z prče odvažila, lebo sa citim tak ľahšie a hen 70,6 som myslela, že vyletim z kože🙏🙏 vždy si vravim keď som tu čitala tie premeny, aj materialy, dobre ale dopodrobna ako to menili? Važne len pridali bielkoviny a vahu pri silovom a tak zázračne to išlo? No asi to tak bude..začínam mať pocit, že keď pridám 3x trening + 10tis. Krokov. Tak do februara (ideme do Thajska na 15 vyročie) budem naozaj v najlepšej forme svojho života. Vďaka Domi a Vám všetkým reálnym ženám, ktoré to tu zdieľate💪🫶 tsk sa teším, že som sa odhodlala a nevzdala skôli chorobe...a ešte jedna otázka. Dostala dom airfrayer fritezu..odkiaľ sa Vam najviac páčia recepty? Rada by som ju využivala nz maximum ori mojej premene a priprave rychlich jedal medzi pracou ulohami kružkami cvičenim a nepredvídanými situejšn. Ďakujeem a klobúk fole pred všetkými💪💪❤️❤️

Posted by silvi at 2025-10-14 10:03:59 UTC