Ahoj baby! 💃 Hlásim sa aj ja do našej úžasnej komunity. Mám 46 rokov a štyri deti – traja už dospelí a posledný špunt má dva roky (takže áno, doma máme vlastného trénera na kardio – nonstop v pohybe 😅). Priznám sa, dojčenie som nezvládla, tak som si povedala, že aspoň zvládnem makať na sebe. Keď mal malý dva mesiace, začala som. Zo 67 kíl som sa postupne dostala na 55 – sama, bez trénera, len s pevnou vôľou a nočnými študijnými maratónmi, keď drobec spal. 📚💪 Zistila som, že o strave a cvičení sa dá učiť donekonečna, ale hlavné je – neprestávať veriť sebe. Dievčatá, trpezlivosť, odhodlanie a kus ženského vzdoru dokážu zázraky. ✨ Nevzdávajte sa, aj keď vás niekedy láka viac koláč než tréning – poznáme to všetky 😂 Keď sa chce, všetko sa dá. Aj nemožné. A ak nie, tak aspoň máme dobrý zadok zo všetkého toho vstávania po deťoch. 🍑😄

Posted by Michaela Vierik at 2025-10-14 17:34:02 UTC