Tak a 3. trénink za mnou, 1% výzva pro začátečníky. Dneska se mi povedlo odcvicit cely trenink jen s jednou malou obměnou a to u side plank - tam jsme nakonec zvolila klasicky plank 30-40 vteřin. Prvni cast treninku jsme se o nej pokoušela, ale vubec mi to nešlo. 😬 Zatim na tenhle cvik nemam dostatek sil, ale ono to jednou klapne. Už druhý den, mám i creatin - jedine s cim trochu válčím je, že se úplně dobře nerozpouští ve vodě (mám creapure creatin od FLOW.cz) ale při troše prace se to vypit da. Máte někdo zkušenost? Asi jako největší výkon pokládám to, že se člověk dokáže zvednout i když se mu fakt nechce. A že funguje i přesto, že by radši zalezl do postele a uz nikdy nevylezl. Jak s oblibou říkám - mám silně vyvinutou slabou vůli a dysfunkci motivačního systému - obzvlášť kdyz je brzy tma. Ráno za tmy , z prace za tmy , jak kdyby pulku dne sežrala nějaká příšera.. Ale věřím, že zo se mnou nebude tak zlé, jen to na mě někdy trochu padne. A pak me rozhodi i úplná prkotina i když racionálně vím, že o nic nejde. Držte se dámy! Nejsme v tom samy. PS- hazu foto tentokrát svého osobního hlídače, který odpočívá i za mě. Ale zatim si tu energii syslí pro sebe a ne a ne se rozdělit! Znáte nekdo kouzelnou formuli jak ji z něj vymámit? 😬🤣

Posted by Neiteriah at 2025-10-16 20:25:40 UTC