Deň výzvy č.10 - jedlo 🥗 Ahojte dámy, hlásim sa po dvoch dňoch 🙏🏼, včera som mala opäť náročný deň, v práci som skončila o 20:45.. Všetko opäť pripravené na fitko - jedlo vytrekované , a moje večerné fitko opäť padlo aj v utorok. 😏 Priznám, že som bola extrémne opäť vyšťavená, ale na ten tréning som sa veľmi tešila. Večer som doma padla na gauč, a skončilo to tým, že ma priateľ musel budiť keď prišiel, lebo som tam zaspala. 🤷🏻‍♀️ Občas sú aj ťažšie dni a skĺbiť súkromie , prácu a hobby je náročné. Raňajky : 🥚🥚+ mozzarella + olivový olej + červená repa Desiata: slivka - ringlota Obed: MealPrep Zapekaná šošovica s tofu🍽️ Olovrant: Mozzarella so soľou🧂 Večera : banán🍌 a hrozno 🍇- toto bola príprava na večerný tréning / žiaľ nové fitko kam chodím nepúšťa už po 21:00 - prišla som tam 21:06 - ostali mi oči pre plač a plné bruško ovocia na večer. 🙈 Takže deň dopadol fajn strava vyšla v makrách slušne, aj napriek tomu večernému ovociu a menšieho množstva bielkovín. 👌🏻 Keď spriemerujem potom týždeň tak sa to stratí 😊

Posted by Michaela_g_m at 2025-10-16 21:51:08 UTC