Krasny den vsem, dnes mam velkou radost a rada ji nasdilim, protoze to tu sleduji uz dva tydny, ale nemam moc casu se aktivne zapojovat. Vcera jsem z pracovni akce prijela az v 9 vecer a dnes jsem si dala domaci oraz a dopoledne pouze pro sebe. Dnesni uspechy: 1. Uz vyse zminene 😆 2. 40g bilkovin k snidani 🤟 3. Zuzitkovat vsechnu prebytecnou zeleninu z lendice a vyrobit bozi zeleninove placky - I❤️it! 4. Nasla jsem cizrnu v konzerve - par bilkovin navic do placicek👌 5. Behem smazeni placek 20min tabata s medicimbalem 💪 6. Skvely zdravy obed z “Co dum dal” + fóra (pripravene jidlo) na veceri 😁 7. Obnovila jsem appku pro kaloricke tabulky, takze zahajuji vyssi sledovani hodnot 🏅 A co mi dala Appka za 18 dni po instalaci? - Zdrave a vedome stravovani 🥗 - Neplacam se bombony (ktere miluji) 🫶 - Zadne snackovani behem dne - Pravidelny trenink (2x tydne s DOMI “ kurz 1%” + 1x tydne spinning nebo vlastni tabata 🧍‍♀️ - Hydrataci - neuveritelne, ale ja prvne v zivote piji 3l denne 🥂🥳 - 10tis kroku denne (tady jeste mala rezerva, doladim) 🤩 - Nadeji, pili, moral a motivaci + obrovskou chut do vseho 👌 Vela energie ❤️ Jsem happy z teto, alespon pro me, jidine funguji a skutecne motivujici appky, ktera je prehledna, krasna a naboostovana vsim, co potrebuji. Velke diky @DOMI za ten cas a energi vlozene do appky, verim a i tady vidim, ze se ti usili vraci nenjen v podobe uspesneho podnikani, ale i nutne v pocitu zadostiucineni 🫶🥇 A zcela nenucene jsem tak splnila dalsi vyzvu/ukol z tretiho tydne 💪 Kdo jede Kurz 1%, tak vi 😁❤️

Posted by Dana Pučálková at 2025-10-23 10:57:56 UTC