Ahojte, pls Vás, poraďte, ako zaradiť tréningy výzvy, pokiaľ cvičím dvakrát do týždňa (utorok a štvrtok) silovo vo fitku s trénerkou? Koľko a ktorý z tréningov na daný týždeň si najlepšie vybrať? Zaradim ktorýkoľvek jeden z tréningov na doma k tým dvom mojim silovym tréningom? Alebo stacia tie moje dva silové tréningy, keď každý deň plním kroky, snažím sa raz do týždňa plavat, aspoň 1x do týždňa ísť na bike do lesa a keď treba aj regenerovať? @DOMI prosím poraď, ďakujem.

Posted by Ika_b at 2025-10-23 15:48:04 UTC