Ahojte Žienky, už som naspäť medzi Vami, veľmi ste mi chybali❤️. I keď som Vás všetky jedným očkom sledovala🤩, ale hlavne moje super ženy s ktorými si píšeme už od začiatku @deletedm@deletedmemberhamarova , @maryettte , @Kika Takácsová a ešte naša kráľovná @DOMI 🥰. Počas mojej nečinnosti som sa snažila aspoň 2x do týždňa cvičiť. Výzvu som zaregistrovala, ale niektoré body som nesplnila. Čo sa týka kikstarteru ten je mojou súčasťou už asi dva mesiace, takže ten som splnila, tak isto aj pitný režim s tým problém nemám, kroky som nedávala keďže som dospavala prebdene noci, ale teraz je to už ok. Studenú sprchu to je v pohode ale u mňa je problém bielkoviny. Nejako si to neviem vypočítať a pripraviť jedlo aby som vedela že toto je moja dávka.🙈 To musím ešte preluskať. Cez sviatky sme absolvovali dve túry, lebo ma už mrle žrali. V sobotu sme boli pozrieť gegograficky stred Slovenská vola sa to Hrb. No a v nedeľu sme boli na túre Ostra-Tlsta. Krásna túra trvala vyše 8,00 hod, 1200 prevýšenie, takže sme skoro 3,00 hod išli len do strmeho kopca niekde aj z reťazami 🤪, ale tie výhľady stáli zato a vyštverala som sa az na vrch❤️. Mňa tie hory zase nabudili a dnes na spinnigu 55km, studená sprcha za mnou. Pitný režim mam vypiť 2,8l to už som vypila 😅 takže do večera pijem už naviac a večer ešte joga. Som sa nejako rozpísala.🤣, ale keď sa teším, že som zase medzi Vami.❤️

Posted by Deleted (ac3cd159) at 2023-04-13 13:56:53 UTC