Tak jo! První tréninky 5. týdne hotov. Už když jsem četla, že to je 25 min explosive a 18 min core jsem se obávala... A právem. To bylo co?! U explosive jsem si musela dávat trošku delší pauzu mezi kolama, těch 15 vteřin mi opravdu nestačilo... A mountain climbers jsem jela bez těch frog jumps. No a core jsem si bohužel musela celý modifikovat, minulý týden jsem se skřípla mezi lopatkou, tak jsem dělala statické planky a cviky na břicho v leže a také jsem si dala pěkně ;) No, zjistila jsem, že tyto treninky bez vybavení jsou pro mě hell a už se těším na činky! Všem přeji krásný start do nového týdne😉

Posted by Péťa at 2025-11-03 09:06:17 UTC