Dáme si taste time 😊. Ono takto asi pred 2 týždňami som sa slušne povedané vykašľala na Kalorické tabuľky 🤪🙈🤪. Bolo to premňa strašne stresujúce, pretože viac krát v mynulosti som trekovala pomerne dlhé obdobie a nejako to nešlo tým smerom ktorým by som si priala. Tak som v tejto výzve zmenila svoj postoj. Ktorý zahŕňa 3 jedlá denne, takú klasiku raňajky / obed / večera. Snažím sa v každom jedle mať dostatok bielkovín a keď mám pocit že nejake jedlo bolo vac sachyridové bez bielkovín dam si protejn. Žiadne snacky ani hlúposti a všeobecne sa vyhýbam sladkým jedlám, vyslovene sladkým. A po piatich týždňoch s nadšením konštatujem že my to dokonale funguje 😍😍😍 Vo fotkách mala ochutnávka

Posted by kolibarica at 2025-11-07 19:10:26 UTC