Ahojky bohyně, chtěla bych se s Vámi podělit o své uvědomění ohledně stravování - jíst vědomě a zdravě se mi na mé již 7mi leté cestě za zdravím zaštěpilo jako mé “go to” když v mém životě (či i jen v hlavě) nastane chaos. Je to parťák, který mi vždy napomůže se dostat do rovnováhy rychleji a pohodlněji. Tato appka byla poslední střípek zjištění, že vyváženost tuků, bílkovin, sacharidů a vlákniny bylo to finální 1% poznání 😊 Právě jsem se vrátila z týdenního jóga pobytu (obě ramena zvládla každodenní program bez obnovení mých zranění 🥳) každopádně musím říci, že hned po první večeři mi spadla brada a svou frustraci (z nepřítomnosti tuků, velmi malého zastoupení bílkovin a/i sacharidů) jsem nedokázala zakrýt 😔 rozvržení jídla v 11 a 17:30 si také vybralo svou daň a mé tělo mi ukázalo velmi rychle, že není spokojené! Poučení? Né každý chápe “zdraví” tak jak ho chápu a mám nastavené já! Takže příště do kufru zabalím i protein prášek (trapně vozím polštář, tak od teď bude jezdit i protein 😝) Přeji krásný večer a moc hezky jsem si po menší pauze početla ve vašich komentářích 😍🤗

Posted by ScorpionZuz at 2025-11-12 19:08:51 UTC