Ahojte bojovnice za sebe! 👋🏻💪🏼 Musím se svěřit, že tady fičím a ladím už od února. Změny asi jsou, ale ještě nejsu tam, kde chci být. A daří se mi aplikovat tady naši filozofii-cvičím, chodím, počítám kalorie.. ale s příchodem zimy (tady na severu Norska, kde žiju už i s příchodem tmy) mám pocit, že mě něco vnitřně nutí žrát víc a víc a hlavně prasarny. Všecko jsem četla a slyšela. Cely den jedu podle plánu, bílkoviny všecko dobry, ale jakmile zalehnu .. Čistím zuby.. ale i tak, nemůžu si pomoct. Jakobych byla něčím posedlá. Pomooc. Stalo se to některé z vas? Co vám pomohlo? Co mam dělat? 🙏🏼 Jo a taky při posledním tréninku jsem si asi naložila moc na deadlift a trochu mi cosi se skříplo, nevim, v bedrech - jak pak pokračujete ve cvičení? Čekáte, až to zcela povolí nebo jdete trochu přes bolest? Děkuji ☺️

Posted by Zuzana Rafnar at 2025-11-15 18:49:27 UTC