Ahojte ženy, idem si ku vám po radu. PMS!!! Mám za chvíľku 34 rokov. Neviem či mi začína už perimenopauza alebo mi len šibe na hlavu, alebo som prepracovaná alebo proste niečo mi je. Posledné mesiace, mám neskutočne PMS, hrozne nálady, ide mi do plaču aj z obyčajnej blbosti akože nemám mlieko do kávy 🤦som si 100% istá že za to môže aktuálne moje stravovanie posledný mesiac (zožer všetko čo nezožerie teba) ....tak veľmi sa snažím a predsa ma to vždy zomelie. Veľa zmien v v pracovnom svete sa mi deje a vplýva to na mňa extrémnym zlyhaním v strave 😞, behať som nebola 3 týždne, nacvičila som dlho... proste nevládzem,ani psychicky, ani fyzicky...viete mi poradiť aspoň nejaké vitamíny ktoré by mi pomohli udržať tieto hormonálne výkyvy trochu na uzde

Posted by Lucka91 at 2025-11-16 16:42:11 UTC