Mám za sebou svůj první týden! Některé končíte sice skoro rok své proměny, ale lepší začít později než nikdy. 😅 Já těch “nových začátku” měla letos už až až a už jich mám stejně tak až až nad hlavu. Největší úspěchy? 1) Ani jedna přejídací epizoda. Sice jsem párkrát přejedla kalorie, ale pro mě je nejhlavnější, že se to nezhouplo do několika hodin jezení v mlze. 2) Začala jsem snídat nebo spíš jíst více přes den, abych to nedoháněla v noci a pak hladovět a pak zase pořád dokola. Začala jsem nově pracovat a mám fyzicky náročnou práci, která to vyžaduje tak jako tak, abych se neplahočila jak vysušený šnek. 3) Po půl roce jsem začala znovu cvičit. Není to sice bůh ví jaké cvičení - ráno protažení před prací a před spaním alespoň 20 minut protažení, pilates nebo něco od Domi. Ja se toho dost nachodím, natahám i nazvedám v praci a večer chci už jen něco na uklidnění. Výsledek prvního týdne: - 0,5 prvního kila. Tak mi držte pěsti, mám toho ještě spoustu před sebou a všechny jste mi inspirací. 🙌🏻👏🏻

Posted by msmm at 2025-11-24 20:03:52 UTC