POPRVÉ V ŽIVOTĚ jsem si udělala fotky PŘED, abych viděla tu změnu PO. Jsem k sobě nesmírně kritická, fotit se byl výstup z komfortní zóny. Takže poprvé v životě mám srovnávačku a teď se těším z výsledků. CELKEM DOLE: pas 0 cm břicho 7 cm boky 5 cm paže 2 cm stehna 4 cm váha 4,5 kg Jsem 5 měsíců po porodu a můj cíl byl shodit cm (hlavně přes břicho což se podařilo) a zesílit, protože v těhotenství jsem nabrala 22kg, k tomu nevolnosti, velká únava, že i chůze mi dělala problém... Teď se po roce začínám cítit zase jako žena 💕 a postava se začíná formovat 💪 Moje slabiny: nedostatek bílkovin ve stravě a nízký pitný režim. Aspoň mám na čem pracovat :) Posledním tréninkům této výzvy zdar!

Posted by Martin.ka at 2025-11-25 12:12:07 UTC