Moje milé Onvienky - fenoménky 💖 Už frčíme teda hooodně z kopečka 🤩💯👌 Těším se na všechny vaše úspěchy. 👏 Já jsem si včera dala trénink č. 95, který jsem už kdysi cvičila. Patří mezi moje oblíbené a nesmírně jsem si ho užila, hlavně těch 8 vymazlených závěrečných kol 👏 😂💪 ….a zjistila jsem, že jsem to dala se ctí. Zvládla jsem celý tento trénink s 16 kg “kabelkou” (= můj kettlebell 🥰) a kromě této výživné závěrečné tabatky jsem si ještě přidala různé planky (základní i boční) a pár cviků na bříško. Celou tuto naši Winter výzvu si jedu tak, že ke každému tréninku prostě vždycky na závěr přidávám planky a cviky na břicho…. a ta kondice už na mě začíná pomalu vykukovat. 🥰 Radost mám z toho převelikou. 🤩🫠 Kroky si nikdy nenechám ujít. Předevčírem to bylo ale doslova o prsa. Celý den u nás neúnavně chcalo, přišla jsem v pět večer z práce a protože jsem se nezvládla jít projít během polední pauzy, tak krokové skóre bylo zbídačených 3.500. 😳 Šlak mě z toho šel trefit. 🤯 To jsem nezvládla rozdýchat, takže chcanec-nechcanec, zapřáhla jsem pejska, nastrojila jsem se do pláštěnky a dime ven. Nasbírala jsem je. 😜🙃 Sice s odřenýma ušima, ale desítka nakonec zdárně pokořena. 💪🤩 Přeju vám všem, ať vás ta cesta baví minimálně tak jako mě a zůstaňte pozitivní. Všechno se vám mnohonásobně vrátí, kopretinky 🤗💖

Posted by Alice_ at 2025-11-27 14:10:43 UTC