Toto proste milujem, mám závislosť, nie je deň, že nemám, chystám si vždy na 2 dni… je to moja večera, 50g bielkovín, 650 Kcal: 150g grecky jogurt, 125g tvaroh, 20g Vilgain whey protein, 60g ovocie( dávam aj mrazené), 10g chia, 30g Vilgain Oats, trochu mlieka, 3g Unicorn a 10g cheat spread… a na sladké už dávno nemám chuť, toto je moje, milujem ….

Posted by VILMA at 2025-12-04 12:02:46 UTC