Kočky v pondelok som absolútne nestíhala pridať aj moju cestu, tak teraz 🙈. Moja cesta začala min rok v novembri, keď som mala cez 80 kg - neviem presne max 82. Fotky z leta min roku z jesene nemám ani foto ani čísla ale foto z leta ma teda už nenechalo pasívnu - prvá koláž 😉. Kým začala v januari výzva 1% som mala už minus 3 kg dole a Vianoce som udržala, čo bolo pre mňa viac ako schudnutie. Fotky z januára v prvej koláži. U mňa to išlo celý rok ako v lete na saniach - sice pomaly ale isto - aj preto že ja si jedlo nezapisujem, nepočítam nič proste intuitívne čo je inak dosť ťažké ale ide to. Jún, júl, august, september žiadny poriadny režim, ale pristupovala som k tomu zodpovedne, išlo nepribrat naspäť a opäť sa to podarilo, čo ma najviac teší. A teraz posledná výzva bola tiež boj. Výsledky som začala mať až posledné dva týždne a teda idem ďalej. 3,4 foto začiatok vyzvy - október, posledná kolaž po vyzve Minus 2kg dole, a minus 2, 3 cm zo všadiaľ 😁. Po výzve v pondelok 71,7 kg dole, teda za celý rok 10 kg. Dnes dokonca 71,1 kg lebo už cítim každý pol kila dole 😁. V obleceni sa cítim luxusne, v spodnom prádle konečne tiež ☺️. Opasok posunutý o jednu dierku a coskoro o dve., hodinky náramok tiež posunutý o jednu dierku 😁, maličkosti ktoré ale potešia. A toto všetko len vďaka tejto appke a vám ❤️. Z celého srdca ĎAKUJEM za podporu, povzbudzovanie. Som rada že som vás spoznala a niektoré dokonca o niečo viac, čo si veľmi vážim 🙏. Do Vianoc si zachovam režim v rámci mozností 🙏 a cez Vianoce udržiavačka. Aj ste si mysleli že výzva a Výsledky z nej boli ťažký oriešok, dovolím si vás vyviesť z omylu 😅, udržať to všetko je najťažšie, lebo rýchlo schudnúť sa dá ale nepribrat naspäť je oveľa náročnejšie. Tak nám držím palce 🙏💪.

Posted by mariana.hamarova at 2025-12-05 07:00:58 UTC