Tento deň bol mix všetkého, čo je pre mňa dobré a nič z toho nebol extrém.Dala som si svoje obľúbené raňajky, krátku studenú sprchu, bola som behať, zaplávala som si pár dĺžok, sauna… a jednoducho som si tento deň užila. Popri tom som si uvedomila, že nemusíme robiť nič „veľké“, aby mal náš deň zmysel. Stačí jeden malý krok, ktorý nás posunie bližšie k tomu, ako chceme žiť. Niektoré dni splním všetko zo svojho zoznamu vedomých krokov. Iné dni len časť. A niekedy dokonca viac, než som plánovala. A je to úplne v poriadku. Netlačím na seba, pretože ak by som od seba očakávala 110 % každý deň, veľmi rýchlo by som s tým prestala. Chcem, aby sa tieto kroky postupne stali mojimi prirodzenými návykmi, aby bolo normálne mať nakrokované, jesť vyvážene, spať kvalitne, dopriať si pár minút pre seba, hýbať sa a cítiť sa dobre vo vlastnom tele. A verím, že aj tebe môžu tieto malé vedomé kroky pripomenúť, že sa to dá robiť bez nátlaku. Stačí začať a pokračovať podľa seba. ❤️ Pridávam sem odkaz aj na ďalšie dni: Deň 3: https://www.instagram.com/reel/DR0PLsbiDss/?igsh=MXVzZXBsc2RnOTE2dg== Deň 4: https://www.instagram.com/reel/DR4x4sQCAmy/?igsh=NGNjemxlcDF0MG13 Deň 5 a 6: nemám zaznamenaný 🙄 upratovali sme byt a odovzdávali ho a pracovala som ako stále 🤣 ONVIA nikdy nespí 🤫 Toto je deň 7 ❤️❤️

Posted by Lenka Fillová at 2025-12-08 21:34:33 UTC