Pro holky, co nepočítají kalorie 🙂 Tak já je třeba nepočítám. Jsem control freak a cokoliv, kde figurují čísla a je to meřitelné, mám automatickou tendenci hnát do extrému. Fanaticky, nezdravě. Hledala nějakou (pro mě) udržitelnou změnu, kterou zdravě zvládnu každý den. A našla jsem Domi. Můj život žene logika a co dělám, mi musí dávat smysl. Před 10 měsíci to začalo. Ve zkratce - 2 děti, skoro 40, vleklé problémy s hyperfunkcí štítné žlázy, migrénami. Co teda dělám? Spím 7-8 hodin (a miluju to! :), piju kolem 2l denně, přidala jsem bílkoviny, přemýšlím jestli je v porci všechno, co ten den potřebuju, nejím z nudy, dodržuju pauzu 12 hodin mezi večeří a snídani a bavím se pohybem s Domi (2-3 silové tréninky týdně, koupila jsem si walking pad a polohovací stůl k práci na počítači - nejlepší!, sem tam joga) Fotky jsou po 10 měsících (jen Arc výzva 5cm v pase), jsem silnější a to nové držení těla jsem si zamilovala. Chci říct - pro každého existuje cesta. A když ti, z jakéhokoliv důvodu, vadí počítat kalorie, není to důvod to zabalit. I tak to stojí za to 😘

Posted by Jana Brkova at 2025-12-10 05:38:23 UTC