Dneska jsem byla úplně mrtva většinu dne a predstava, že bych mela jeste cvičit a dvakrát vyvenčit psa, uvarit si pripravit jidlo do prace a jist spat mezi 21-22, když jsem přišla domu v 17, vstavala ve 4 a spala uz 3 den 5-6 hod, nezní jako recept na motivaci. Ale jak rika Domi, přece nezahodíš progres jenom proro že se ti nechce 🫣 chvili jsem přemýšlela že napíšu až zitra, ale jelikož mi tu pes teď běhá ze spaní a u toho poštěkává, tak se chvili stejně spát ještě nebude 🫣 Blbíneček malá 🤣 No tak snad ne moc dlouhe shrnuti zelenych fajvčiček ✅✅✅ ✅Zvládla jsem dneska predpisove stravu, splnila bilkoviny a udrzela kaloricky deficit. ✅ Udělala jsem si naprosto skvělou večeři a i když za mě vařil hlad a neschopnost si vybrat mezi sladkou nebo slanou chuti, dopadlo to luxusně - recept jen pro odvážné :D viz foto. (Domácí vlašské ořechy jsou legendární v tom) ✅ Připravila jsem si snídani a svačinu do prace ♥️ ✅✅✅ Odcvicila trenink! Uz 6. vkuse v rezimu 2 treninky týdně. Trochu jsem si namohla prave koleno, ale odcvicila jsme cely trenink! Atohle kolo 1% vyzvy jsem si ani jeden trenink nezkratila ♥️♥️ skoro tomu nevěřím.. dřepy s výskokem zatim nedelam, jedu ve stejnem tempu vice drepu, variace planku a push-up taky jeste nezvladam tak delam plank v kuse a push-up kolik zvladnu bez toho aby se mi zbortil střed tela ♥️ ale dala jsem to i bez přestávek navíc ♥️ zastavila jsme to jen jednou na piti a teda spotilo se mi snad všechno včetne obočí 🤣 Takze kletba stresu zlomená, a makáme dál ♥️ ✅ Odchozeno skoro 14tis kroku - vetsina je z prace, kde se snad vsichni zblaznili a mysli si ze do vanoc stihneme par priorit - kazdy ma sve vlastni a jedine moje se uz 3.den nestihaji :D ale zitra maji smulu. Jako člověk poruchou motivačního systemu jsem si nakonec celé odpoledne a vecer užila. Na chvilicku jsem si to nechala pokazit, nepříjemnou zpravou ktera mi velmi křivdila a i když je mi jasné, že odpověď a vysvětlení od dane osoby nedostanu, neni v mych silach to ovlivnit a ani to vyřešit. Ruka podána, ted uz to na me neni. Nejde o nic vazneho, ale spis jak malo staci kdyz si clovek nepohlida sam sebe a i super den se da ve vterine pokazit. Nastesti tu jsem, pisu prispevek a vim že jsou pro me důležitější věci ♥️♥️ Držte se holky, nestresujte se a kdyz uklouznete jako ja, tak se hlavne klouzejte směrem dopředu. Aneb jak se říká, pád na hubu je taky pohyb vpřed ♥️

Posted by Neiteriah at 2025-12-10 20:56:12 UTC