Ahojte dievcata, prosim vas o objektivnu kritiku. Mam dalej ostat v kalorickom deficite alebo ist do rastu svalov? Od marca som cca tri mesiace tvrdo zvysovala vahy, potom som presla do kalorickeho deficitu a vahy udrziavala resp mierne sa mi daril aj progres. Schudla som 6kg. Teraz som zaseknuta a neviem co je so mnou lepsie robit. Moja vaha mi ukazuje 31% tuku 🥴 este sa sustredit na ten tuk, ci radsej svaly? Btw bulharske davam 35kg na kazdu nohu, hipthrusty som na 100kg, neviem uz kudy vede cesta...

Posted by PetaSV at 2025-12-13 07:14:46 UTC