Ahojky dámy. Nevím jak vy, ale já mám nějaký úpadek disciplíny 😃 přes Vánoce mi nebylo dobře, tak jsem dávala aspoň procházky s 🐕, dneska že se vydám konečně do gymu. A jelikož jsem byla líná nastavit si tréninkový plán, tak že si vyberu livku. Padlo to na 140. a jakože TO ČO BOLO 😅 myslela jsem, že zemřu, ze 6kg činek jsem rychle přešla na 5kg. Tak hotová jsem nebyla hodně dlouho. Asi s novým rokem zařadím místo pár tréninků na strojích tréninky podle livek, pro mě větší záhul než klasické posilování na strojích. Mějte krásný (u nás konečně i slunečný) den 🤩

Posted by Andrea Vlčková at 2025-12-30 11:39:53 UTC