Ahojte ženy 😊 jak se máte? Potřebovala bych poprosit o pomoc a rady ohledně cvičení. Po porodu mám velkou pupeční kýlu a výraznou diastázu – břicho vypadá, jako bych byla v 8. měsíci těhotenství. V říjnu mě čeká komplexní operace břicha (diastáza, pupeční kýla a abdominoplastika) a do té doby bych to chtěla cvičením alespoň trochu zlepšit nebo stabilizovat. Mohly byste mi prosím poradit, jaké cvičení je v mém případě vhodné? Moc děkuji a přeji krásný den 🙏🌷

Posted by Vero.nika at 2026-01-04 07:27:10 UTC