Ahoj ženy moje 👋🏼❤️ po menším rýmečkovým období se dneska zase na plno vracím ke své rutině. Ten pocit po cvičení...🫠 však to znáte. To mi tak chybělo! Rok 2026 konečně nezačínám od začátku, jen pokračuju ... už jsem to tu někde psala, to je tak osvobozující 🙂 žádný tlak, že tentokrát už to fakt musí vyjít, protože vím, že vyjde 🙂 konzistence je fakt alfa omega💪🏼👍🏼 Koukala jsem do grafů v chytrých hodinkách na roční přehledy a byla jsem fakt překvapená. Za celý rok mám odcvičeno nějakých 74 hodin silového tréninku ..to jsou jen 3 dny z 365! (A pak že není na cvičení čas..no ale spolu s jídlem, kroky, spánkem atd. to udělalo obrovský efekt jak vevnitř, tak i na venek). No na mobilu jsem proflákala určitě času mnohem víc. Na tom bych chtěla letos hodně zapracovat, omezit screentime nebo spíš scrolling time. Kdybyste některá měla tip, co pomáhá vám, budu ráda 🙂 Jinak všem ještě dodatečně všechno nejlepší do nového roku, hlavně zdraví a ať se Vám ve všem daří ❤️

Posted by Alice at 2026-01-05 18:03:39 UTC