UPDATE k bolesti v kříži při mrtvých tahoch Mám odcvičeno 141. a žádná bolest se nedostavila 🥳🥳🥳🥳🥹🙏🏼❤️ díky @DOMI za vysvětlení úplně polopatě. Pochopila jsem co jsem dělala špatně. Postavení i provedení bylo v pořádku, jediné co, tak to bylo dýchání a zpevněné břicho, tyhle dvě špatně provedené věci mi způsobovali tu šílenou bolest ❤️‍🩹 takže ještě jednou díky!!🤩 mám radost sice to bylo pomalejší a musela jsem se hodně soustředit, ale konečně jsem cítila ty správné svaly 🥹🫶🏼

Posted by Vana Pluh at 2026-01-06 18:29:53 UTC