Ahoj holky! 😘 Jak se při pondělku máte? Já jsem přes víkend vypozorovala strašně zajímavej poznatek a doufám, že ho konečně uchopím za správný konec. Vám tady to teď píšu trošku i proto, že když to píšu "nahlas" (😂😂), hodně mi pomáhá to tak nějak líp zpracovat. Pomaloučku, polehoučku začínám přicházet na systém, který mi vyhovuje (jídlo, spánek, pohyb, ale i obyčejné rutiny ráno, večer, úklid bytu,...), ale VŽDYCKY přes víkend to ztroskotá a já od pondělka najíždím nafouklá, naštvaná a unavená znovu... No.. ale (možná i díky kurzu konzistentnosti) mi došlo, že já beru víkend jako takovou odměnu za týden... Jenže ne v tom dobrém slova smyslu. Totálně polevím, ve všem. A jak z toho vypadnu, přejím se, dlouho a špatně spím, neuklízím, zahodím rutinu... no a výsledek? Místo odpočinku a odměny je mi těžko, jsem podrážděná a všechno moje snažení je v trapu. No a co si z toho zkusím vzít? Chci se naučit udělat odměnu o víkendu jinak. Strukturu dne zachovat, ale dopřát si odměnu ve formě pomalejších dnů, zážitků a odpočinku, ale ne na úkor péče o sebe... Jak to, prosím, máte s víkendy vy?🙂 Hezký den!😍

Posted by Macík at 2026-01-12 07:15:03 UTC